如何抑制恶心

　　如何抑制恶心症状？人的消化系统就是“脾胃”，脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相互制约、相互依赖，共同完成饮食物的消化和吸收功能。所以一旦出现胃病，比如胃酸过多、胃痛、恶心呕吐、食欲不振等等胃病都是由于脾胃虚弱、肝气犯胃等等导致的相应症状有关的内分泌失调引起的。所以要想抑制恶心的症状，就要从生活上开始做起。
　　
　　教大家几种抑制恶心的方法：
　　
　　1、在用餐的时候一定要专心，创造一个舒适优雅的就餐环境，保持心情愉快，避免进食时争论，或考虑复杂、让自己忧心的问题。
　　
　　2、可使用深呼吸法缓解恶心。深吸气，屏气1～2秒钟，呼气，反复做5～10次，脑子里多想一些自己高兴的事，转移自己的注意力，这样对症状缓解有一定的帮助。
　　
　　3、如果是胃炎引起的恶心，可以口服一些健脾胃的中成药和抗生素配合治疗，这样一来效果会更好一些。
　　
　　4、如果是因为消化不良引起恶心，一定要注意静养，吃一些易消化的食物，如：面条、粥类、馄饨；不要吃鸡鸭类食物、辛辣食物、海产品，保持环境安静。进食要定量定时，三餐要定时吃，这样症状就会自行缓解不需要特殊的处理。
　　
　　5、对突发的急性的恶心伴有呕吐，不可掉以轻心，应及时去医院就诊。
　　
　　胃与生活是密切相关的，因为它的好坏是取决于我们的生活习惯，胃与生活是密切相关的，因为人们的饮食习惯的好坏也决定了胃的好坏，所以人们在生活或工作中养成一个良好的生活习惯，让大家有一个健康的胃。