武汉晨报：清晨水果伤胃肠

　　水果是个好东西，不但为我们提供丰富的维生素，还能补充水分，但是如果是清晨空腹的状态下出水果，不但没有好处还会造成胃肠的不适。
 

　　通常来说水果中的水分、蛋白质、脂肪、还有碳水化合物、膳食纤维等等元素都是我们需要的，但是对如果空腹吃的话对胃肠不利，一般我们要戒生冷的食物，尤其在空腹的时候使用水果还会引起血糖的波动，胃酸的分泌紊乱。

　　早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。

　　在生活中要保证自己的饮食健康，不要暴饮暴食，如果一旦发现胃肠不适应当及时到医院就医，以免拖延病症。