武汉国医堂：早餐与胃肠不得不说的事情

　　如今的生活节奏快的很，不少人已经把过早越来越忽视了，有的人基本上都不过早了，武汉国医堂医院分析，如果不过早，或者不吃主食是会导致胃肠疾病的愿意。

　　按照平常来说我们早晨起床后有将近10个小时没有进餐，胃部处于空腹状态，血糖的水平很低，我们起床后大脑与肌肉要消耗能量，如果这个时候还不进食体内没有足够的能力维持消耗，会导致我们精神不振，疲倦等等症状。如果长期如此很容易导致消化系统的紊乱，导致我们患上胃肠疾病。
 

　　我们经过长时间的睡眠消耗了大量的水分和养分，导致我们起床的时候已经处于半脱水状态，而且身体里面的消化液分泌不足，如果吃干食就会难以消化，单纯以谷物食品和面包为主的早餐会导致人在一天中精力不足。因为碳水化合物虽然使人在短时间内充满能量，但很快会再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。”另外，如果早餐吃零食也不能够给身体补充足够的营养素。

　　由于生活节奏的加快，很多朋友都会边吃边走，武汉国医堂医院提示：早餐一定不要一边走一边吃，也不要早起喝咖啡。

　　如果在生活中遇到胃肠疾病一定要尽快到医院就医。