胃肠疾病的预防方法

　　武汉国医堂医院认为健康的胃肠离不开良好的心理状态，减轻压力很重要，食用的食物要有度有量，不要总是往里面堆。

　　如今的先进社会，人们的生活条件好了，不要再像过去那样觉得大鱼大肉才是好。

　　不少人在日常生活中过多的摄入高脂肪的鱼肉，总是发现自己胃肠不适，总觉得腹胀、消化不良。

　　其实只是因为人们在生活中过多的吃食物，往往导致自己吃撑了还要吃，其实正常人只用吃8分饱就足够了。吃不能吃太饱，适量的饮食对人体健康是有好处的，过多的进食就会导致胃肠的疾病发生。

　　现在人容易患上“现代病”大多是因为吃的太好，坐的太多导致的。

　　吃的太多太撑无疑导致了我们胃肠消化系统的负荷增加，由于胃肠本身有一定的生物钟，如果在其休息的时间还在为了消化我们过多食用的食物就会导致胃肠没有得到良好的休息，长期如此以至于胃肠发生功能性的紊乱。

　　在日常生活中如果遇到胃肠不适就好考虑是否是因为吃的太多导致的了。