胃健康红灯高亮的时代，养胃行动势在必行

据有关《春季养胃调查》统计数据显示，被调查者中69.57%曾检查出有胃病，60.87%均没有注意平常肠胃保养，并或多或少都存在不良的饮食习惯。此次被调查人群73.91%年龄在30-49岁，以中年人为主，最常见的胃病类型为慢性浅表性胃炎，占46.67%比例。

武汉国医堂医院的特聘胃肠专家马焕芝解释，慢性浅表性胃炎是慢性胃炎最常见的一种，始于不良的饮食和生活习惯，部分严重的慢性浅表性胃炎可以发展为慢性萎缩性胃炎甚至发生癌变。饮食不洁、饮食不规律、情绪问题等都是造成慢性胃炎的重要诱因，胃健康红灯高亮的时代，养胃行动势在必行。

已有46年内消化临床工作经验的高主任建议，不同的人群应当有不同的养胃方式。对于早上贪睡不吃早餐的上班族来说，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之容易招致胃肠疾病。这类人养胃的关键就是要树立早餐必吃的观念。而且早餐要选择易消化、不刺激、多营养的食物，平时也可以在办公室储备一些牛奶。饼干、小面包之类的食物防止万一没时间吃早餐的情况。

对于喜欢吃辛辣食物的人群来说，适量的辣椒对身体有一定的好处，但过度食用，则会使胃部分泌大量消化液刺激胃粘膜，可能导致胃部充血、水肿的状况，严重时还会患胃炎、肠炎。这类人在平时应当对喝白开水或绿茶去火，降低油腻，同时，搭配蔬菜、水果等高纤维食物去火排毒。

对经常处于精神高度集中状态的开车族而言，长时间的精神紧张容易产生疲劳，而遇上路况不好的情况更是容易产生焦虑情绪，胃部所分泌的胃液酸性会更强，容易使胃黏膜受损。这类人养胃应当适度的运动和保持愉快的心情。开车族最好能每天抽出办小时进行跑步、快走等有氧运动。