国际护胃日，专家如何护胃

4月9日是“国际护胃日”，根据我国2008年第四次《国家卫生服务研究》统计调查数据显示：急慢性胃肠炎的两周患病率为13.6％。，慢性胃肠炎的慢性病患病率为10.7％……以2008年人口总数13.3亿及两周患病率推算，我国急慢性胃肠炎患病人数约有1809万人，消化性溃疡的患病人数约有306万人。而国际健康管理联盟统计的数据则显示，由于社会竞争及饮食结构的变化和影响，全球胃病患者从1985年的1.5亿上升至超过5亿人，并且正以每年17.43％的速度增长，预计到2025年将达到7亿人。

武汉国医堂医院首席专家马焕芝主任表示，根据医院显示这几年的患者人群中，我们发现在众多的职业里，教师、记者、司机等职业是胃病的“灾区”。当今社会胃病在35～45岁人群中发病率高达60％，其中教师、记者、司机等群体胃病患病率更是接近90%。为了让更多的人关爱自己的胃，马焕芝主任趁着“国际护胃日”来临之际特别整理出针对教师、记者、司机这三类胃病高发人群讲解一些护胃小知识。

教师：操心操出来的胃病

教师职业中，胃与十二指肠溃疡等疾病危害最高，有数据表明，教师的胃病发病率为15%~25%，这与教师的职业性质有密切关系。作为教师，基本每天工作时间都超过8个小时，同时，作为教师还要面对班级升学成绩、职业声望、职称评定、家长等各个方面的压力。因此，长期的精神紧张、饮食不定时成为引发教师行业胃病的重要原因。繁重的工作和长期的精神紧张容易造成植物神经功能性紊乱，从而导致胃肠蠕动减慢，胃粘液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状，更为诱发胃病提供了必要条件。烧心、恶心、乏力、胃酸、胃胀等都是教师“行业胃病”的初期特征。

马焕芝主任表示，教师是一个很值得人尊敬的工作，针对教师的工作特点，教师应该注意缓解自己紧张的情绪，适当为自己缓解来自各方面的压力。在日常工作中尽量做到饮食定时，作息有规律，还应多参加体育锻炼活动。此外，教师很有必要定期对胃健康做检查，出现胃不舒服的情况尽可能到正规的医院就诊。

记者：吸烟不停，胃病不止

毫无规律的生活作息，就是一个媒体人生活的常态。有时候为了将最新的信息尽快展现到人们的手中，记者朋友经常加班加点完成稿件，忙起来的时候连饭都还顾不上吃。记者外出采访时，常不能按时就餐，还要熬夜赶稿。编辑要常常熬夜编稿、剪片子，摄像师要饿着肚子拍片子。此外，应酬时吸烟、喝酒必不可少。当这些成为一种常态，胃病就缠上了媒体记者们。

对于记者朋友的工作特点，马焕芝主任建议，记者朋友应尽可能改变无规律生活的作息特点，饮食作息有规律这一点很重要。针对部分记者有吸烟、喝咖啡的习惯，马焕芝主任指出，不可否认吸烟、喝浓茶、咖啡等习惯可能在一定程度上能使记者产生灵感和减除身心疲劳，但是这些习惯对于人的胃肠道日积月累的伤害不容忽视。“烟草中的主要成分尼古丁容易破坏胃肠的正常活动，引起胃黏膜血管收缩，使得胃黏膜受到伤害。”她表示。同样，中枢兴奋剂的咖啡、浓茶都能导致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能破坏，而导致胃溃疡的形成。所以，戒烟戒酒或起码少抽烟少喝酒，减少进食咖啡次数或浓度、少喝浓肉汤、少吃辣椒、醋等刺激性食品等都是胃肠道疾病“高发”人群--媒体人士应该注意的。

司机：跑出来／堵出来的胃病

司机又是胃病的高发人群。司机为啥胃病多？这与司机的职业特点有很大关系，主要表现在：司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。而在开车的过程中有时候又因为塞车等客观因素影响，吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿的。有时候为了不耽误拉客，特别是一些出租车司机，经常随便在街头上摊上买个盒饭凑合一顿，而外面面不洁的食物比较多容易影响肠胃健康。另外司机坐的时间长，运动量小，使食物在胃内存留时间长。胃排空慢，加重了胃肠负担，对胃粘膜的有害刺激强烈。

对此，武汉国医堂医院的马焕芝主任建议：针对司机朋友的工作特点，司机朋友在工作生活中应有针对的改善条件，适当休息，缓解精神紧张状态，平时务必要注意好一日三餐定时饮食，注意食物卫生。此外，在饭后注意做一些简单的运动尽量避免一吃饱就坐着开车，这样就可以有效的防止胃病发生。而一旦得了胃病，应及时去医院检查治疗，防止胃的继续病变。