肠胃炎的预防有哪些
文章来源：武汉国医堂胃肠医院
日期：2015-09-15
肠胃炎的预防有哪些
1、饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养，很多人的肠胃炎都是吃出来的， 是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。
2、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物，高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加肠胃炎的风险。我们的胃很娇嫩，如果反复强烈地刺激它，经常食用辛辣、热烫、冰凉的食物，黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中，就容易引发癌变。
3、选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽，我们的牙齿就是为了把食物切碎嚼烂的，而胃里没有牙齿，所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加胃的负担。长此以往，胃将不堪重负。
4、远离烟酒浓茶浓咖啡，烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性，会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。酒精则会使胃黏膜产生红斑和腐烂损伤，会刺激胃酸分泌而加重胃黏膜损伤。如果已经有消化道溃疡，咖啡会加重消化不良症状和胃酸分泌。
5、适量运动，运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。
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推荐医生
刘忠祥 消化内科副主任医师
毕业于湖北民族大学，临床30余年工作中勤求古训、博采众长，采用现代医学的诊疗手段与传统医学辩证论治的优势完美结合，中西医并重。
在治疗急慢性胃炎、萎缩性胃炎、功能消化不良、直肠炎、结肠炎等胃肠疾病方面具有显著疗效。
曾在国内外著名医学期刊发表研究论文多篇，并多次受邀在北京、上海、浙江等地胃肠专科医院进行学术交流。
温馨提示
上面这些就是我们浅表性胃炎治疗的介绍，希望我们的介绍可以帮助大家了解到该如何治疗浅表性胃炎。如果您因为一些原因遭遇了浅表性胃炎，我们建议您一定要去专业权威的医院做检查，这样治疗效果才好。
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