如何才能预防胃窦炎的发生

　　胃窦炎是指局限于胃窦部的一种慢性炎症，主要病变多局限于黏膜层，但也漫延至肌层或浆膜层。胃窦炎患者如果出现胃酸过多时，要尽量避免喝浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，如果胃酸过少时，可以多吃浓肉汤、肉汁，以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲，有助于康复。那么，如何才能预防胃窦炎的发生呢？看看专家是怎么说的。
　　
　　预防胃窦炎的方法
　　
　　1、禁止食用过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙以及刺激性强的食物。饮食要有规律，定时定量，尽量少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。注意食物营养的搭配，选择易消化的食物。
　　
　　2、防止贫血或营养不良。萎缩性胃炎患者，常伴有缺铁性贫血，饮食中热能和各种营养素要充足、均衡。
　　
　　3、食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。食物的制作要细、碎、软、烂。
　　
　　4、避免精神紧张、心情上的不安和急躁，因为这些容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时要保持心情舒畅，对胃窦炎的恢复有很大的帮助。
　　
　　5、避免生活无规律及过度劳累。注意休息、适当的加强体育锻炼。因为体育锻炼能促进胃肠的蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，肠道的消化能力提高。
　　
　　胃与生活是密切相关的，因为它的好坏是取决于我们的生活习惯，胃与生活是密切相关的，因为人们的饮食习惯的好坏也决定了胃的好坏，所以人们在生活或工作中养成一个良好的生活习惯，让大家有一个健康的胃。