胃溃疡的预防很重要

　　胃溃疡在我们的日常生活中很常见，危害也十分巨大，如何能够远离胃溃疡呢？要从身边的的小事做起。

　　我们在日常的饮食中要注意规律的进食，注意不暴饮暴食，不吃刺激性食物。

　　吃饭的时候要充分咀嚼，保证慢嚼细咽不要狼吞虎咽，因为在我们咀嚼食物的过程中会产生大量分泌液，唾液中含有很多种酶能够帮组我们消化食物。

　　注意幽门螺杆菌的传染，最好在家庭或者聚餐的时候保证分餐制，准备公筷公勺。

　　饭后最好休息半小时以上在运动，因为食物还在胃中消化需要大量的供血，如果饭后马上运动会导致消化不良和胃下垂。

　　晚上我们休息的同时胃肠也在休息，胃黏膜的修复也在我们休息的时候进行，如果在睡觉之前吃东西会导致胃肠得不到应有的休息，还在工作。

　　最后定期的胃肠检查是必不可少的，良好的检查习惯可以很好的避免胃肠疾病的发生。