胃胀气患者饮食要注意什么
文章来源:武汉国医堂胃肠医院
日期:2012-12-10
引起胃胀的原因有很多,比如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。所以注意饮食,对胃胀患者来说有很重要作用。对于胃胀气患者饮食要注意什么这个问题,我们一起来看一下专家是如何介绍的。
胃胀患者的饮食注意:
1.应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2.不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3.适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
4.胃胀气怎么办喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
5.多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效,一天喝数次。
现在人们出现胃肠道疾病的现象已经越来越普遍,因此大家在生活中一定要注意科学的方式,通常很多的胃肠病都是由于不科学的饮食所致,所以,大家把好饮食这一关能在很大程度上减少疾病的发生率,杜绝“病从口入”。
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