生活中造成便秘的原因有哪些

　　便秘是常见的病症，主要和不良生活习惯造成的，便秘可以是暂时性便秘和长期性便秘，对于暂时性便秘通过改善饮食即可调理，而长期性便秘经久不治往往会引起其它肛肠疾病。为什么会便秘呢？看看专家的分析介绍。
　　
　　生活中造成便秘的原因：
　　
　　1、饮食太注重精良食品，缺少粗纤维导致便秘。在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，很容易出现便秘。
　　
　　2、服用药物致肠道有益菌不足。患者在服用抗生素肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
　　
　　3、久坐不动者也容易出现便秘。久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
　　
　　4、饮水不足也会引起便秘。忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
　　
　　目前采用“大肠水疗”治疗便秘，主要是通过排毒、解毒，治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病；也是其他疾病的极佳辅助治疗措施；同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。大肠水疗法可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。