反流性胃炎的生活习惯

　　反流性胃炎主要是由于胆汁和肠液混合，通过幽门，逆流到胃，从而刺激胃粘膜产生的炎症。反流性胃炎的病因主要是做过胃大部切除的胃空肠吻合术后，幽门功能性失常和慢性胆道疾病等。那么反流性胃炎患者要注意哪些生活习惯？下面就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师详细为大家讲解。
　　
　　·饱餐后不宜马上躺下，睡前2～3小时尽量不进食。
　　
　　·避免穿紧身衣服，束腰带，避免做压迫胃肠部的动作。
　　
　　·保持健康愉快的心理。心理因素对消化系统的影响也十分大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要。
　　
　　·定时定量进食，尽量少吃高脂肪和难以消化的食物，避免进食油腻、辛辣食物；尽量减少酸、甜食物，如巧克力、咖啡、糖果等；少喝浓茶。
　　
　　·饱餐后不宜马上躺下，睡前2～3小时尽量不进食。
　　
　　·如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高10-20厘米。
　　
　　·严格戒烟和戒酒。
　　
　　专家提示：疾病的长久不愈对大家身心造成很大的危害，大家一定要及时到专业正规医院就诊，切忌到没有诊疗资质的小门诊治疗，以防耽误病情治疗的最佳时机。