慢性胃炎养生注意事项

　　春节即将来临，又一轮的春运开始了，不少外出打工的人又要踏上回家的步伐，如何能够有个好身体回家快乐的过年，慢性胃炎最近越来越多的出现在我们的生活中，慢性胃炎一定要快治疗，及时的检查，不可托久，不然危害很大，有可能演变成胃癌。

　　武汉国医堂来介绍下如何正确的对待胃病

　　首先要从饮食入手，尽量吃热的，少吃冷的，吃的时候要规律，不要暴饮暴食，吃点容易消化的食物，可以中和胃酸，防止胃液刺激胃黏膜。对饮食的要求不是特别严格，好吃的东西不要吃多，含有刺激性的食物不要多吃。

　　很多胃肠患者的精神状态也很重要，胃与情绪和心态息息相关。需要保持良好的精神状态，避免过度的紧张、焦虑和愤怒等不良情绪。压力也不要有，防止过度的疲劳。

　　我们还要摸清楚胃喜欢什么，胃怕冷，喜热。还有牛奶和热水都是保养胃的好东西，牛奶可以保护胃黏膜。

　　规律的饮食一定要注意，一日三餐要保证，切不可饥一餐饱一餐，很多年轻人一休息就喜欢睡懒床结果一睡到中午，忽略的早餐，这种习惯必须改，胃的生物钟很固定不可产生太大的差别。

　　吃完饭也不要立刻站立，有人说饭后走一走活到九十九，其实这是不对的，胃肠不好的人如果吃完很容易早餐胃下垂，对胃肠的危害巨大。不消化的食物也要少吃，有的女性朋友胃了美，要减肥，吃点水果充当正餐，结果导致胃溃疡，我们要记住这不是正餐，正餐还是要吃点“足”东西。

　　最后我们如果胃肠发现不适请尽快去正规医院检查，切不可耽误看病，这是需要你们自己的抉择。