什么样的饮食习惯可以改变慢性胃炎

　　　　
　　慢性胃炎主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。那什么样的饮食习惯可以改变慢性胃炎？下面就有请武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师给大家详细讲述。
　　
　　一、注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
　　
　　二、讲究烹调方法：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。
　　
　　三、保持新鲜、清淡：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。
　　
　　四、食宜定时定量：每日三餐应按时进食，且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。
　　
　　通过以上专家的讲解，相信打击哦啊对于慢性胃炎应该也有了一定的认识了。所谓防患于未然，拥有一个健康的好身体才是革命的本钱，如果连这个本钱都保护不了，就连最基本的健康都没有保障了，失去了该有的意义。