节后胃肠健康是关键

　　春节、元宵是中国人团圆的节日，不少人与家人一起过节，很多人都暴饮暴食，上班以后很容易造成肚胀，精神不振等等症状。

　　节后才是胃肠道疾病的发病期，这是一种“节后综合症”，我们要改变这样的情况就要从平常的饮食习惯开始。

　　首先要清淡饮食，排清身体里面多余的油脂，因为过节的时候吃的大鱼大肉。摄入了很多的高脂肪、高热量、高糖的食物，不仅导致体重的增加、胃肠的负担加重，导致饮食的不好。

　　长期的饮食积滞会对胃肠道带来压力，不及时改善不良的饮食习惯有可能会损伤胃肠道，种下疾病的祸根。

　　武汉国医堂医院建议我们节后要以清淡，好消化的食物为主，不要吃的过于的杂，少吃多餐。坚持一段时间帮助胃肠的清理，帮助胃肠释放压力。

　　胃肠的压力有时候还需要更多更长时间的调理，如果发现胃肠不适除了平时的饮食还要到医院检查，固定的检查对胃肠的健康是有保障的。

　　“武汉的春天白天热，晚上冷，胃肠不好的人要警惕。”

　　饮食不良、胃肠不适的患者在天气冷热变化大时，容易受外界侵扰而感染风寒。胃肠型感冒常常伴随有恶心、呕吐的症状，容易被当做急性胃肠炎来治疗。治疗不当、病毒可能会增加肝肾负担，入侵心脏、大脑，加重病情。

　　胃肠不舒服者一旦出现怕冷、头痛、身痛、喉咙痛等疑似感冒的症状，要注意及时就医。