合理清洁肠胃，解决胃肠负担

　　春节元宵双节结束，不少朋友单位聚餐、亲朋好友聚会，少不了美味佳肴的相伴，久而久之下来增加的不仅是体重，还有胃肠的负担，我们节后如何调理呢？

　　不少人在过节期间吃了不动，导致胃肠压力剧增，其实春节的宴会总是会有很多大鱼大肉，过多的吃高热量的食物会导致体重的增加，还会影响消化系统，导致胃肠的压力增加，再加上不少人吃了以后就坐或者睡，在就是打麻将，打游戏，运动降低，代谢水平也会降低，胃肠道的压力加大，烧心、反酸、胃胀等症状接踵而至。

　　春节一般是从大年三十到正月十五，所以胃肠压力十分巨大，如果节后还不注意的话会对胃肠造成巨大的危害。

　　节后我们需要清理胃肠，我们要把体内的毒素排出体外，让胃肠得到充分的休息，因为食物的消化主要是由胃肠完成的，所以我们要从以下方面来解决。

　　从饮食方面来说，要以清淡为主，而且饮食要减少主食的量，要让胃肠得到充分的休息。吃一排毒的食物，比如木耳等蔬菜，由于春节期间鱼肉摄入过多，所以我们需要大量的纤维促进毒素的排泄。

　　春节后饮食清淡有助于排毒，然而，很多人却在节后“清肠”的选择上从一个极端走向另一个极端。杨力说，要想在节后健康调理肠胃，应该避免以下两个是最常见的误区。

　　如果发现胃肠出现其他不适请及时到正规的胃肠医院就医，以免耽误工作和日常生活！