女性朋友的胃肠健康

　　生活中很多女性朋友由于工作原因熬夜加班，抽烟喝酒，暴饮暴食，节食过度，重口味等等饮食不健康的习惯，直接导致了胃病的反复发作。

　　现代人的胃肠越来越坏，不少人年纪轻轻就患有老胃病，这都是习惯养不好的问题，特别是女性朋友，对待胃肠的健康远没有自己的体重重要。

　　其实胃肠道是很怕冷的，但是不少女性就是觉得穿的少漂亮，不惜“美丽冻人”也要把自己搞的美美的，这样导致胃部的不适，很容易降低消化能力，还会导致胃部的疼痛。

　　女性朋友爱减肥，本来没多胖非要减肥，晚上都不吃东西，或者只吃一点水果当主食，导致胃肠道受到很严重的损害。

　　爱美的女人要在爱美的生活中的同时还要注意自己胃肠的健康，如果胃肠不适请及时到正规医院就诊。

　　患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

　　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。