武汉国医堂：习惯与胃肠

　　武汉人喜欢吃，可是没多少人在饮食习惯方面注意很多，特别是现在的年轻人，由于工作忙根本无法正常的饮食，所以不少人出现了胃肠疾病，武汉国医堂盘点几个主要的伤胃习惯。
 

　　第一点：吃饭过快

　　不少人吃饭狼吞虎咽，不但毁了胃肠，而且还不容易消化，一般来说吃一口东西起码要咀嚼20次才能充分咀嚼，很多人不到10口就吞下去了这基本上就要给胃肠带来额外的压力，所以吃饭快会增加胃肠的负担，会导致消化不良，刺激胃黏膜。

　　第二点：睡前宵夜

　　现在很多人都会在睡觉前吃东西，比如牛奶，果汁，面包等食物，睡前吃东西不但引起胃酸的分泌，而且还会导致胃部的胃酸过多，腐蚀胃黏膜，对胃肠造成极大的损伤，而且还会导致胃肠得不到休息，继续消化你吃下的食物。

　　第三点：饮食不规律

　　现在很多年轻人由于工作压力的原因，加班、熬夜导致饥一餐饱一餐，饮食没有规律导致消化系统紊乱，胃酸分泌失调，刺激和损害胃黏膜。

　　以上就是武汉国医堂胃大家总结的现代人的不良饮食习惯，胃不好的话会影响到我们的生活和工作，所以健康的生活习惯是我们要知道的。