武汉国医堂：饭后哪些事情不利于胃肠

　　我们很多人吃饭做哪些事情对胃肠不好呢？
 

　　武汉国医堂医院总结一下几点：

　　饭后喝茶

　　武汉人喜欢重口味大油的食物，很多人都喜欢在吃完饭后喝点茶来去除油腻感。其实这样做是不对的，大部分的茶叶都是碱性的，如果我们用餐后喝茶会对胃肠道引起不良反应，抑制胃肠道的蠕动，抑制胃酸的分泌，导致消化不良，并且大量的茶水回冲淡胃酸，并且会导致胃胀的发生。

　　饭后抽烟

　　抽烟的朋友都喜欢饭后一根烟，这样实不可取的，因为饭后人体的胃肠需要大量的血液循环来消化食物，这个时候抽烟会导致肺部和全身的组织吸收烟中有害成分，给我们的消化道造成刺激，给人体带来危害。

　　饭后洗澡

　　如果饭后马上洗澡的话会导致血液的流动增加，使得胃肠道的血流量减少，减弱了胃肠的消化能力，很容易引起消化不良。

　　饭后运动

　　不少朋友都有饭后运动的习惯，不但会引起胃肠道的消化功能减弱还会造成胃部下垂，引发严重的胃肠疾病。

　　最后提醒各位：吃完晚饭后一定要站一站，因为饱腹感会导致困意，很容易使人躺卧，吃饱饭就睡会加重胃部负担，使食物囤积在身体里造成肥胖。

　　如果在日常生活中感到胃肠不适要及时到正规胃肠医院就医。