胃痛的生活小处理

胃痛是胃肠疾病的常见症状，胃痛起来很难受，武汉国医堂胃肠专科医院专家介绍说，从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。所以胃痛时可以尝试以下推拿按摩的方法。

一、每天捏一捏小腿肚

部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15-30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1-3次。

注意在按捏过程中，应有揉的动作--酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

二、每天做一做鼓漱、揉一揉腹

止痛之后，为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗：

1.鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能。

2.揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。如此坚持一段时间，不仅胃痛可止，有胃肠病者，也可渐愈。

胃痛的周期性和节律性当然只是对病情有提示作用，但即使是单纯性的这种提示性的胃痛危害也是很大的：

一、可以诱发其他的胃肠疾病。胃痛的原因有很多，它的病发预示着人体的胃肠出现了一些异样。如果患者不及时的治疗会引发更加严重的胃肠疾病，甚至产生一些癌症。

二、打破了人体神经细胞的正常。人体的神经细胞会在疼痛的刺激下发生一些病变反应。所以患者要加强治疗和预防。

三、破坏了患者的胃粘膜。胃痛患者的胃粘膜受到很大的刺激，进而影响了患者的饮食和生活。胃痛使得患者的胃部出现不良的刺激，很同意诱发胃部出血和水肿，进而导致胃部出血。

温馨提醒:胃痛患者在饭后不宜运动，要多注意休息，在食物消化的差不多了再开始工作，或者是进行慢步走来促进消化，总之，饭后不宜立即工作和做运动。一日三餐要定时定量，以免增加胃部负担，较好给自己制定一个时间表，然后严格执行。