怎么预防老人消化不良

　　引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。那么怎么预防老人消化不良？下面就让武汉胃肠医院胃肠专家陈教授给大家详细讲述。
　　
　　【预防老人消化不良】：
　　
　　①避免进食不易消化的食物。油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化，高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。
　　
　　②适当增加宣含纤维素丰富的食物，纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。
　　
　　③坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担，定时解便是预防便秘的重要方法，情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。
　　
　　消化不良的发生给了大家的身体健康带来极大的危害，对于此病，大家在生活中一定要做好相应的防范，对疾病的相关知识以及有效的检查方法都应做好相应的了解。